2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1898 kcal
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지방: 71.83g | 단백질: 161.39g | 탄수화물: 151.02g.
아침 식사: Tahsildaroğlu Kahvaltılık ve Böreklik Lor Peyniri, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı. 점심 식사: Sulu Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Kuru Fasulye. 간식/기타: Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Su. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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