2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1024 kcal
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지방: 30.38g | 단백질: 85.77g | 탄수화물: 109.81g.
아침 식사: 水煮蛋. 점심 식사: 檸檬汁, 初鹿 鮮奶, 木瓜, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 煮熟的黃秋葵, 紅辣椒, 蒜頭, 葵果 魚露, 家樂福 冷凍鯛魚片, 全聯 甜椒(紅皮), 玉米筍, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇. 저녁 식사: 煮熟的菠菜（新鮮）, 善美的 黑胡椒毛豆莢, 花枝, 青木瓜, 清蒸或水煮蝦, 白飯, 煮熟的黃秋葵. 간식/기타: 火龍果, 德瑞森 益生菌（原味）, 梨, 柿子, Zespri 黃金奇異果. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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