2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
|
2704 kcal
|
지방: 86.51g | 단백질: 206.66g | 탄수화물: 268.37g.
아침 식사: BSN N.O.-Xplode 3.0, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Яичный Белок, Яичный Желток, Морковь. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Самокат Гречишный Шоколад, Востряково Грудка Индейки Сыровяленая, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Лента Яблоко, Barilla Макароны, Капуста, Грудка Индейки, Морковь. Tea: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником Двухслойный, ВкусВилл Творог 5%. 저녁 식사: Семушка Миндаль Жареный, ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником Двухслойный, ВкусВилл Творог 5%. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|