2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1589 kcal
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지방: 73.49g | 단백질: 65.71g | 탄수화물: 159.88g.
아침 식사: Valio Luomu Goudajuusto, Atria Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Fazer Alku Vadelmahillo, Ingman Pehmeä Rahka. 점심 식사: Valio Luomu Goudajuusto, Ruisleipä, LU Bastogne, Valio Rasvaton Maito, Pirkka Sulatejuustoviipaleet, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Vihersalaatti. 저녁 식사: Hätälä Savulohifilee, Mummon Poimutetut Ranskanperunat. 간식/기타: Ingman Creamy English Mint, LU Bastogne. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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