2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1309 kcal
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지방: 37.42g | 단백질: 140.68g | 탄수화물: 114.36g.
아침 식사: Pisang. 점심 식사: Tumis Buncis, Lele Goreng, Pepes Tahu, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah. 저녁 식사: Tumis Buncis, Lele Goreng, Pepes Ayam, Pepes Tahu, Nasi Merah. 간식/기타: Muscle First Gold Pro Isolate Taro Velvet, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 더보기
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안정된 체중
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