Daisy_Steiner님의 저널, 2021년 11월 14일

2021년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

105.3 kg 지금까지 감소한: 19.4 kg. 남은양: 7.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:

1641 kcal

지방: 55.51g | 단백질: 88.67g | 탄수화물: 199.67g. 아침 식사: Philadelphia Original Cream Cheese, Einstein Brothers Bagels Everything Bagel, Coffee. 점심 식사: Alberts Hot Sauce, Dijon Mustard, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Provolone Cheese , Baguette. 저녁 식사: Shepherd's Pie with Beef. 간식/기타: Angel Food Cake. 더보기

3561 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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