2014년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 26일:
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1457 kcal
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지방: 44.34g | 단백질: 59.17g | 탄수화물: 220.02g.
아침 식사: Sementes de Linhaça, Activia Ananás Coco 0%, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panqueca de Aveia. 점심 식사: Pão de Mistura, Luso Ice Tea Frutos Vermelhos, Sopa de Legumes sem Batata. 저녁 식사: Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais, Ameixas, McDonald's Fanta Laranja (Pequena). 간식/기타: Proalimentar Fruit & Fit, Gelatina Light (Frutos Vermelhos), Água (Engarrafada), Café Expresso. 더보기
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3097 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 가사 - 1 시간 1 분, 휴식 - 3 시간 49 분, 숙면 - 8 시간, 하이킹 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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