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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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1678 kcal
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지방: 58.65g | 단백질: 75.07g | 탄수화물: 214.36g.
아침 식사: Margarina, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Banana, Farofa, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. 간식/기타: Bolo de Chocolate, Aliança Suco Misto de Laranja, Mamão e Maçã. 더보기
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2440 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, HIIT - 15 분, 실내자전거 - 20 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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