2021년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
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953 kcal
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지방: 41.25g | 단백질: 50.16g | 탄수화물: 97.96g.
아침 식사: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Sütaş Light Süt, Badem. 저녁 식사: İçim Kaymaksız Yoğurt, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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