2021년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
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2086 kcal
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지방: 89.87g | 단백질: 87.74g | 탄수화물: 161.53g.
아침 식사: Granix Frutigran, Café Cortado. 점심 식사: Bondiola de Cerdo. 저녁 식사: Pizza de Queso, Vino Cabernet Sauvignon. 간식/기타: Dos Hermanos Tostaditas de Arroz con Sal, CasanCrem CasanCrem Light, Café Cortado, Granix Frutigran, Don Satur Bizcochos Negrito. 더보기
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3963 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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