2012 6:00
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
|
2022 kcal
|
지방: 48.24g | 단백질: 185.19g | 탄수화물: 210.83g.
아침 식사: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White. 점심 식사: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية مكرونة رقم ٢٣, Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Tomatoes, العلالي معجون طماطم, Green Sweet Pepper, Sweet Onions. 저녁 식사: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي) , Gala Apples, Unroasted Almonds, Almarai Fresh Yogurt. 간식/기타: Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|