2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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2002 kcal
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지방: 45.84g | 단백질: 253.49g | 탄수화물: 196.66g.
아침 식사: بطاطس بطاطس, حمص حمص نيئ, تونة مصفاة من الزيت صن شاين تونة, سلطه خضرا سلطه خضرا , Green Salad, فتح الله بروتين خام Isolate, صدور دجاج صدور الفراخ, Espresso Coffee, تمر تمر, نادك حليب قليل الدسم, شوفان شوفان, Home لحم بقري, ارز صيادية Homemade. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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