sayed yehia님의 저널, 2021년 11월 13일

2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
105.2 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg.    남은양: 11.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
2002 kcal 지방: 45.84g | 단백질: 253.49g | 탄수화물: 196.66g.   아침 식사: بطاطس بطاطس, حمص حمص نيئ, تونة مصفاة من الزيت صن شاين تونة, سلطه خضرا سلطه خضرا , Green Salad, فتح الله بروتين خام Isolate, صدور دجاج صدور الفراخ, Espresso Coffee, تمر تمر, نادك حليب قليل الدسم, شوفان شوفان, Home لحم بقري, ارز صيادية Homemade. 더보기
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sayed yehia님의 체중기록


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