2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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1477 kcal
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지방: 33.18g | 단백질: 50.63g | 탄수화물: 190.78g.
아침 식사: Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Milk Kefir Bianco, Zespri Kiwi Gold. 점심 식사: San Daniele Prosciutto Crudo, CRM Piadina Romagnola, Insalata Mista, Aceto Balsamico, Prosciutto Crudo, Conad Pane ai 5 Cereali e Semi di Lino. 저녁 식사: San Daniele Prosciutto Crudo, Vino Rosso da Tavola, Rape, CRM Piadina Romagnola, Rape, Carote, Fontanella Pomodorini Gialli. 간식/기타: Perugina Cioccolato Fondente 70%, Actimel Actimel Agrumi, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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