2014년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.4 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 4일:
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1937 kcal
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지방: 40.74g | 단백질: 115.96g | 탄수화물: 246.99g.
아침 식사: Old Fashioned Oats, Natural California Raisins, Clover Honey, Cinnamon, Egg White. 점심 식사: Light Ranch Buttermilk Dressing, Solid White Albacore Tuna, Natural California Raisins, Baby-Cut Carrots. 저녁 식사: Light Ranch Buttermilk Dressing, Healthful 8 Grain Bread, gourmet low sodium turkey slice. 간식/기타: Natural California Raisins, Banana, Solid White Albacore Tuna, Light Ranch Buttermilk Dressing, Baby-Cut Carrots, Natural California Raisins, Raw Almonds. 더보기
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3482 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 37 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 17 시간 38 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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