2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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3077 kcal
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지방: 84.94g | 단백질: 150.25g | 탄수화물: 427.96g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Dolciando & Dolciando Frollini Integrali ai 5 Cereali, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Salame, Pane Comune, Scamorza, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Fior di Natura Mix al Vapore Cereali e Lenticchie . 저녁 식사: Amo essere Biologico Fiocchi d'avena, Amo Essere Biologico Farro Soffiato al Miele, Land Protein + Cacao, Pane Comune, Scamorza, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato . 간식/기타: Pizzetta, Prosecco, Cono Gelato, Zucchero, Caffè Espresso, Kellogg's Barretta Mandorle e Frutta, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2191 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 10km/h - 42 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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