Сегодня индекс HOMA-IR на отметке 2,6. Это ниже верхней границы нормы. TSH с 5,26 снизился до 2,56. Антитела к тиреопероксидаза с 492 упали к 30. Для меня, это победа. Продолжаю двигаться уверенно и к цели.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
|
1826 kcal
|
지방: 94.35g | 단백질: 136.59g | 탄수화물: 101.88g.
아침 식사: Roshen Экстрачерный Шоколад с Целыми Лесными Орехами, METRO Chef Сыр Маасдам, Чиабатта, Яготинский Масло 82,5%, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. 점심 식사: Мандарины, Салат с пекинкой, Овсяная Каша на Воде, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 저녁 식사: Ашан Нут Консервированный , Брокколи на Пару, Приготовленный Лосось, Руккола, Авокадо. 간식/기타: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 더보기
|
|