2012 7:00
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84.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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1987 kcal
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지방: 48.37g | 단백질: 185.66g | 탄수화물: 210.24g.
아침 식사: Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى. 점심 식사: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Zucchini, Sweet Onions, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 저녁 식사: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Pistachio Nuts, Gala Apples, Almarai Fresh Yogurt. 간식/기타: Raisins (Seedless) , Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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