2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 85.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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2040 kcal
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지방: 44.78g | 단백질: 189.80g | 탄수화물: 218.61g.
아침 식사: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Mustard, PnP Fat Free Milk, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Chicken Breast Meat . 점심 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. 저녁 식사: Avocados , Simonsberg Feta with Herbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Wellington's Tomato Sauce, Air Fryer French Fries, Beef Steak (Lean Only Eaten). 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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