2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1597 kcal
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지방: 81.24g | 단백질: 68.73g | 탄수화물: 151.50g.
아침 식사: REWE Leberwurst, Cocktailtomaten, Clementinen, Ja! Gouda Mittelalt, DM Bio Paprika Hanf Brotaufstrich, Gewöhnlicher Feldsalat, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. 점심 식사: Bananen. 저녁 식사: Real Quality Mungobohnen Keimlinge, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Ei, Milfina Butter , Wilhelm Brandenburg Leberkäse, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Gekochter Rosenkohl. 간식/기타: Ahornsirup, Himbeeren, Kölln Haferflocken, Schrozberger Vanille Joghurt Mild. 더보기
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3334 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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