|
И метаболическая точка)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
|
1145 kcal
|
지방: 13.67g | 단백질: 149.57g | 탄수화물: 110.64g.
아침 식사: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, KFD Nutrition Казеин, Окей Черника Замороженная, ВкусВилл Белок Яичный, Tasty Life Абрикос Протёртый с Яблочным Соком, Гарнец Мука Кукурузная, Смешанный Зеленый Салат, Моя Халва Протеиновая, Фермерская Коллекция Творог Обезжиренный . 점심 식사: Фейхоа, Смешанный Зеленый Салат, Вкусвилл Конгрио Чёрный Филе Порционное без Кожи, ВкусВилл Белок Яичный, KFD Nutrition Казеин, Гарнец Мука Кукурузная, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Рис Отварной. 저녁 식사: Смешанный Зеленый Салат, ВкусВилл Стейк из Индейки (Охл), ВкусВилл Свекла Отварная. 간식/기타: Болгарский Перец, ВкусВилл Белок Яичный. 더보기
|
|
 댓글
Это яичный белок)
Да это я сейчас по рекомендациям Сергея Обложко питаюсь)) У него последний приём пищи - «метаболическая точка»: белок животный (только не рыба и не творог) + клетчатка. Не раньше чем в течение двух часов до сна. Чтобы и спать ложиться сытой, и вес не прибавлялся к утру. Мне понравилось.
2021년 11월 12일 작성이: maria7002806
|
Мне нравится Сергей Обложко, такой весёлый мужчинка!!! 😁
2021년 11월 13일 작성이: kropacheva1177
|
Да, мне тоже))) С юмором)
И идей много хороших
2021년 11월 13일 작성이: maria7002806
|
Да я тоже питаюсь по С. М. Обложки, скинула 15 кг)))
2021년 11월 13일 작성이: ole73sa
|
2021년 11월 13일 작성이: maria7002806
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|