2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1079 kcal
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지방: 50.10g | 단백질: 61.15g | 탄수화물: 101.52g.
아침 식사: Тыква, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Банан, Грецкие Орехи, Рузком Суп Гороховый с Мясом. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Индолина Голень Индейки. 간식/기타: Фругурт Йогурт 1,5%, Творог 5%. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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