2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
123.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 33.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
|
1291 kcal
|
지방: 58.96g | 단백질: 69.79g | 탄수화물: 126.10g.
점심 식사: Inhame, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Paleta Bovina, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface, Beterraba Cozida. 저녁 식사: Tomates, Sal, Banha de Porco
, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Alface, Ovo, Paleta Bovina. 간식/기타: Mel, Morangos Congelados, Iogurte Natural. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|