2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1612 kcal
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지방: 42.10g | 단백질: 74.83g | 탄수화물: 228.64g.
아침 식사: American Sandwich Vollkorn, American Sandwich Vollkorn, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Milbona Toast Schmelzkäse, Dulano Krustenschinkenbraten. 점심 식사: OceanSea Fischstäbchen, Lidl Fischstäbchen, Knorr Kräutersoße, Aldi Parboiled Reis. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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