2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1928 kcal
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지방: 29.10g | 단백질: 121.56g | 탄수화물: 303.42g.
아침 식사: Sopa de Legumes, Peito de Frango, Peixe Empanado Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Purê de Mandioca. 점심 식사: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: RC 09/11, Betânia Leite Desnatado, Banana. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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