2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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985 kcal
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지방: 33.75g | 단백질: 71.82g | 탄수화물: 101.97g.
아침 식사: Blueberries, Clover Long Life Full Cream Milk, Cinnamon, Coffee with Milk, Green Tea, Jungle Oats. 점심 식사: Checkers Lean Beef Mince, Toasted White Bread , Hubbard Winter Squash, Woolworths Baby Marrows, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Lancewood White Cheddar Cheese, Toasted White Bread, Egg (Whole). 간식/기타: Coffee with Milk, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Vital Rice Cakes Original. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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