2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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938 kcal
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지방: 34.00g | 단백질: 33.09g | 탄수화물: 84.95g.
아침 식사: Honey , Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt , Bananas . 점심 식사: GF Chicken and Mushroom Pie (Lime Square). 저녁 식사: Taylamade GF Chocolate Brownie, Tomatoes, Firm Tofu (with Calcium Sulfate) , Sweet Red Peppers , Courgette, Onions , Mushrooms . 간식/기타: Coffee with Milk. 더보기
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2057 kcal
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운동:
Morning walk 5.8km - 58 분, 휴식 - 16 시간 22 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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