2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
|
2109 kcal
|
지방: 19.58g | 단백질: 163.10g | 탄수화물: 309.46g.
아침 식사: Harzer Harzer Käse, TiP Konfitüre Extra Aprikose, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. 점심 식사: 3 Glocken Buchstaben Nudeln, Steinecke Berliner Landbrot, Ja! Milch 1,5% Fett, Gods Rage Viking Whey Banane, Aldi Magerquark, Penny Markt Früchte Müsli, Edeka Beerenmischung. 저녁 식사: Leichter Genuss Frischkäse Light, Steinecke Berliner Landbrot. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|