frankensteinsmonster님의 저널, 2021년 11월 12일

2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.5 kg 지금까지 감소한: 39.2 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
1656 kcal 지방: 62.60g | 단백질: 124.39g | 탄수화물: 146.16g.   아침 식사: Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, Gurke (mit Schale), Mohn, Goldähren Dinkel Vollkornmehl, Ja! Magerquark, Eiklar, Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Kartoffeln, Champignons, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! Schlagsahne, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Rapsöl. 저녁 식사: Ja! Magerquark. 더보기
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