2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
|
2514 kcal
|
지방: 66.78g | 단백질: 213.13g | 탄수화물: 263.97g.
아침 식사: Яичный Желток, Морковь, Яичный Белок, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Лента Яблоко. 점심 식사: Востряково Грудка Индейки Сыровяленая, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Капуста, Морковь, Barilla Макароны, Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо Острый. Tea: Цех 85 Трюфель Молочный Шоколад, Syntrax Протеин, Виноград, Epica Йогурт Вишня-Черешня, ВкусВилл Творог 5%. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Простоквашино Творог 2%. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|