2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1637 kcal
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지방: 82.29g | 단백질: 115.20g | 탄수화물: 109.88g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 1%, Кофе, Самокат Буррата, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Идеальный Завтрак. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка Вареная. 저녁 식사: Мандарины, Самокат Буррата, Магнит Помидоры Черри, Салат Айсберг. 간식/기타: Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Чай, Te Gusto Абрикос Протертый с Яблочным Соком, Самокат Творог 5%, Кофе, Простоквашино Молоко 1%, Яблоко. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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