|
Diyette 17. günüm
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
|
875 kcal
|
지방: 58.40g | 단백질: 41.60g | 탄수화물: 58.16g.
아침 식사: Lor Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Salatalık. 점심 식사: Babaganush. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. 간식/기타: Mandalina. 더보기
|
|
 댓글
Nasıl bir diyet yapıyorsunuz spor var mı merak ettim
2021년 11월 12일 작성이: medibear
|
@medibear diyetisyenin verdiği listeyi uyguluyorum. Günlük 1400 kalori hakkım var ama ben 1200 ü geçmiyorum. Spor olarak da akşamları 1 saat tempolu yürüyüş yapıyorum sadece. Üç küçük cocugum var ancak bu kadar yetişebiliyorum🙂
2021년 11월 12일 작성이: yyeniay
|
kahvaltı için çok az bence sabah krallar gibi sağlıklı ye akşam fakir gibi az ye
2021년 11월 12일 작성이: haleeeeeeee
|
@hagayretolacak evet bugün yumurta ve ekmek yemedim. 🙈
2021년 11월 12일 작성이: yyeniay
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|