2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1479 kcal
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지방: 99.68g | 단백질: 85.85g | 탄수화물: 58.20g.
아침 식사: Woolworths Blueberries, Butter, Egg (Whole). 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cheddar Cheese , Sliced Ham. 저녁 식사: Broccoli Salad with Cauliflower, Cheese, Bacon Bits and Dressing, Lamb Chop, Woolworths Lemon & Rosemary Chicken Kebabs. 간식/기타: Simba Peanuts & Raisins, Sponge Cake , Almond Bread. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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