2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
|
2792 kcal
|
지방: 149.00g | 단백질: 114.49g | 탄수화물: 254.47g.
아침 식사: Беларусь Сыр Царский, Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе. 점심 식사: Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Свиная, Мистраль Перловая Каша на Воде, Свекла Вареная. 저녁 식사: Сосиска, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Сухари, Имбирь Маринованный. 간식/기타: Вишневый Компот, Бабкины Семечки Семечки, Source Naturals Псиллиум, Рот Фронт Карамель Барбарис. 더보기
|
|
1814 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆님의 체중기록
|