2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
|
2724 kcal
|
지방: 108.78g | 단백질: 175.99g | 탄수화물: 266.35g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сливы, Каша Рисовая на Молоке, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Малиной, Творог 9%, Хлебзавод 28 Рулетики с Маком. 점심 식사: ВкусВилл Скир Ананас-Кокос, ВкусВилл Запеканка, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Малиной, Банан, Голубика, Творог 9%. 저녁 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Северная Гавань Сёмга Слабосолёная, Ecofood Уха из Осетра, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Hortex Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Лента Авокадо, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат. 간식/기타: Инжир, Банан, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Молочная Культура Простокваша с Яблоком. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|