2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1230 kcal
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지방: 37.48g | 단백질: 57.43g | 탄수화물: 165.05g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Добрая Буренка Молоко 2,5%. 점심 식사: Салат с тунцом и яйцом, Борщ, Чиабатта. 저녁 식사: Пятерочка Тыква Баттернат, Тыквенная каша. 간식/기타: Магнит Булочка Творожка. 더보기
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1786 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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