Sata grammaa päivässä tipahtaa. Rasvanpoltto näköjään jotenkin toimii.
|
98.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
|
2022 kcal
|
지방: 83.90g | 단백질: 91.39g | 탄수화물: 208.60g.
아침 식사: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Broilerin Fileeleike, Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, Valio Polar Kevyt 10, Järvikylä Jääsalaatti, Vesi, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi. 점심 식사: Doritos Sweet Chili Pepper, Apetit Kruunusekoitus, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi. 저녁 식사: Kellogg's Crunchy Musli Choco, Saksanpähkinät, Chiquita Banaani, Rainbow Luonnonjogurtti. 간식/기타: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|