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Menu sarapan. #selalukonsisten #targetkaloriharian
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1344 kcal
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지방: 52.35g | 단백질: 69.16g | 탄수화물: 156.59g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Tomat, Udang, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: ABC Saus Sambal , Tomat, Mentimun (Kupas), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan, Nasi Merah. 저녁 식사: Jagung Rebus, ABC Saus Sambal , Selada, Perkedel Kentang. 간식/기타: Pepaya, Alpukat, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Fitbar Fitbar Choco Delight. 더보기
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