2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1307 kcal
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지방: 51.12g | 단백질: 82.52g | 탄수화물: 129.35g.
아침 식사: 全麥饅頭, 荷包蛋. 점심 식사: 全聯 豬里肌火鍋肉片, 糯米, Costco 藜麥, 糙米飯, 大漢 嫩豆腐, 青花菜. 저녁 식사: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 7-11 綜合滷味. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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