2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1148 kcal
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지방: 22.13g | 단백질: 52.33g | 탄수화물: 188.26g.
아침 식사: Gula Pasir, Tahu Kukus, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang. 점심 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 간식/기타: Top Coffee Gula Aren, Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Pisang, Pisang. 더보기
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1373 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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