Tilda 2님의 저널, 2021년 11월 11일

2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

88 kg 지금까지 감소한: 22 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:

1566 kcal

지방: 66.80g | 단백질: 80.12g | 탄수화물: 119.48g. 아침 식사: Hemlagad Granola, Yoggi Mini Hallon. 점심 식사: Köttgryta, Klyftpotatis. 저녁 식사: Arla Port Salut, ICA Blandfärs 50/50, Fazer Havrerundel. 간식/기타: Vitt Bordsvin. 더보기

2458 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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