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朝食前、便は未で82.7kg。
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82.7 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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1869 kcal
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지방: 87.54g | 단백질: 63.59g | 탄수화물: 209.69g.
아침 식사: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ポンパドール オニオンブレッド. 점심 식사: オオゼキ じゃがいも, 卵, サッポロ一番 塩ラーメン, 鶏の唐揚げ, 五穀米. 저녁 식사: 豚バラ肉, 男前豆腐店 京の石畳, 五穀米, 味噌汁. 간식/기타: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味, ブルボン ミニシルベーヌ ココア, ブルボン ロアンヌ バニラ. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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