2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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686 kcal
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지방: 24.20g | 단백질: 66.09g | 탄수화물: 51.67g.
아침 식사: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Brócolis, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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