2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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1620 kcal
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지방: 84.35g | 단백질: 63.71g | 탄수화물: 118.96g.
아침 식사: Rapidfire Ketogenic Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Now Foods MCT Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub). 저녁 식사: Bassett's Licorice Allsorts, Shortbread Cookies, Rapidfire Ketogenic Creamer, Beets, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), South Beach Diet Oven Roasted Vegetables, Jason's Deli Steamed Veggies. 간식/기타: Franzia Cabernet Sauvignon. 더보기
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569 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 16 분, Google Fit - 23 시간 14 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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