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24kg difference so happy with how its going
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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2596 kcal
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지방: 114.74g | 단백질: 169.32g | 탄수화물: 218.30g.
아침 식사: Coffee with Milk, Egg Yolk , Egg White . 점심 식사: Vanilla Ice Creams , Broccoli , Venison Mince, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . 저녁 식사: All Gold Tomato Sauce, SPAR Sweet Mustard Sauce, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Hard-Boiled Egg , Boerewors, Pick n Pay White Hotdog Rolls, Vinegar, Sugar and Water Dressing, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . 간식/기타: SPAR Full Cream Fresh Milk, NPL Whey Slim, Monster Zero Sugar. 더보기
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 댓글
2021년 11월 11일 작성이: SuperRiotPanda
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You look amazing… great work. Journey on
2021년 11월 11일 작성이: Kayise_
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2021년 11월 11일 작성이: Monique.jap =)
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Thanks guys really appreciate your comments
2021년 11월 11일 작성이: Wesley7777
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well done, as on TikTok "you understood the assignment" 😊
2021년 11월 11일 작성이: Kaybearable
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How long has it taken you ?
2021년 11월 11일 작성이: voganhouston
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Guys i have 32kgs to lose. Help...
2021년 11월 11일 작성이: shaz777
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Come on Wesley! That is amazing. Don't slack now. Keep it up!
2021년 11월 11일 작성이: puttyq
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2021년 11월 11일 작성이: Janet Angela
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2021년 11월 11일 작성이: rmalimabe
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Voganhouston is has been 17weeks. No pills, no weird & special diets just hard work and keeping to my calorie and macro counting…
2021년 11월 12일 작성이: Wesley7777
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Shaz777 i would be happy to help you anytime
2021년 11월 12일 작성이: Wesley7777
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You are looking great Wesley! Well done on your achievements so far!!
2021년 11월 12일 작성이: jigglenomore87
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You're doing GREAT. Well done.
2021년 11월 12일 작성이: Richard Steenkamp
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2021년 11월 12일 작성이: lallie ehr
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Please help I’ve been trying to lose weight😮💨😭😭
2021년 11월 12일 작성이: Kreela
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2021년 11월 13일 작성이: Virisma
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2021년 11월 13일 작성이: Mish_Mish_
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2021년 11월 13일 작성이: nemakhavhanivhugala
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Thank you to all of you for your kind words
2021년 11월 16일 작성이: Wesley7777
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