muvw7asach님의 저널, 2021년 11월 11일

2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
80 kg 지금까지 감소한: 30 kg.    남은양: 2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
2402 kcal 지방: 60.76g | 단백질: 200.63g | 탄수화물: 265.32g.   아침 식사: Alpro Soya Sojamilch Light, Seitenbacher Gebackenes Müsli, Gebrannte Mandeln, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Alnatura Dinkel Kleie, Blaubeeren, REWE Bio Skyr Natur, IronMaxx 100% Whey Protein Chocolate Brownie Fudge, Futuro Melone. 점심 식사: Zucker, Getrocknete Pflaumen, Äpfel, Spreewaldhof Apfel-Rotkohl, Bofrost Backofen-Kroketten, Entenfleisch, Salzkartoffeln, Möhrensalat, Feinkost Kian Eingelegte Champignons, Weisskohlsalat, Gurkensalat, Aldi Bio Sellerie-Salat, Zucchini, Sauerfleisch. 저녁 식사: Futuro Melone, Mr. Lowcarb Caesar Dressing , Cocktailtomaten, Italiamo Scarmoza, Edeka Romanasalat, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Gutfried Hähnchen-Fleischwurst, Vinamit Sweet Potatoe Chips, Milbona High Protein Quarkriegel , Alpro Soya Sojamilch Light, Fettarme Milch. 더보기
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