2014년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 66.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 24일:
|
1533 kcal
|
지방: 59.54g | 단백질: 59.33g | 탄수화물: 191.77g.
점심 식사: homemade pastrami sandwich. 저녁 식사: Jennie-O Turkey Burgers Original, Boston Market Fresh Steamed Vegetables, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 간식/기타: Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기
|
|
1762 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.8 kg 증가하기
|