2014년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.3 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 44.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 24일:
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1846 kcal
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지방: 68.08g | 단백질: 64.88g | 탄수화물: 244.00g.
아침 식사: Country Harvest Whole Grain Bread, Half and Half Cream, Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, President Choice Blue Menu Margarine with Olive Oil. 점심 식사: 1% Fat Milk, Sweet Tomatoes Zucchini Nut Muffin, President Choice Blue Menu Margarine with Olive Oil. 저녁 식사: Great Value Diced Canned Tomatoes, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Morton Sea Salt, Tomato Sauce, Brown Sugar, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Tomato Paste, Onions, Mushrooms, Garlic, President Choice Blue Menu Margarine with Olive Oil, Sunny Select Corn on The Cob. 간식/기타: Sweet Tomatoes Zucchini Nut Muffin, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Tomatoes, Tim Hortons Iced Cappuccino (Small). 더보기
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2822 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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