2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
112.8 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
|
1573 kcal
|
지방: 58.28g | 단백질: 93.85g | 탄수화물: 160.21g.
아침 식사: Keitetty Kananmuna, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis. 점심 식사: Tomaatit, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Apetit Rypsiöljy, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Oumph Pulled Oumph. 저녁 식사: Kurkku, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pottumuusi, Hyvä Apaja Kalanugetit. 간식/기타: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Vanajan Sydänpiparit, Marli Premium Glögi Sokeroimaton, Keitetty Kananmuna, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis, Kahvi, Vanajan Vohvelit Sitruuna . 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|