2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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1799 kcal
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지방: 97.78g | 단백질: 57.28g | 탄수화물: 180.57g.
아침 식사: Trauben, Kaffee mit Milch, Coop Qualité & Prix Crunch Müesli, Äpfel, Nestle Yaos Griechischer Joghurt Nature 0%, Mascarpone. 점심 식사: Joghurt nach Griechischer Art Nature, Gemischter Salat, Süßkartoffel, Limette, Olivenöl, Essig. 저녁 식사: Vollkorn Spaghetti, Cherrytomaten, Ziegenfrischkäse, Getrocknete Kürbiskerne, Knoblauch, Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika. 간식/기타: Dulano Salami Sticks Classic, Salami, Feta DOP, Frühlingszwiebeln, Sellerie, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Möhren, Avocado. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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