Shiva1705님의 저널, 2021년 11월 11일

Ebbe 😁
78.3 kg 지금까지 감소한: 22.3 kg.    남은양: 13.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
1319 kcal 지방: 71.14g | 단백질: 87.70g | 탄수화물: 90.52g.   아침 식사: Walnüsse, Kefir. 점심 식사: Lyoner, Kaufland Gouda Light , Dinkelvollkornbrot, Dulano Bacon-Streifen, K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Spitzkohl. 저녁 식사: Kefir, Chia-Samen, Leinsamen, Äpfel, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 더보기
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댓글 
Fällt es dir wieder leichter? Zumindest scheints wieder zu laufen 💪🤗💕 
2021년 11월 11일 작성이: Rutrick
Es ist zu früh was zu behaupten, aber ich bilde mir ein, mitreduziertem ETB besser klar zu kommen, weil ich da weniger Spielraum für Versuchungen habe 👍 Ich wähle wieder bewusster, was ich esse, damit ich gut über den Tag komme. Mal schauen, wie es weiter geht 😇  
2021년 11월 11일 작성이: Shiva1705
Läuft 🔥 bin gespannt wie es weitergeht 😊 
2021년 11월 11일 작성이: libelle0707

     
 

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